筋トレ、ストレッチ、マッサージが、逆に痛めていることも…。

残念ながらリハビリしている方でも間違ったケアをしている方が非常に多いです。

痛いのに我慢してグイグイ膝を伸ばしたり、筋肉をつけようとして、逆に体を歪めていたり。

テレビでも色々な体操が紹介されています。

当院で、あなたに合った正しいケアの仕方を覚えていってください。

長時間、同じ姿勢を繰り返すと、筋肉が硬くなります。

筋肉が硬くなると、骨が元の位置に戻れなくなってズレます。

筋肉を柔らかくすると、自然と元の位置に戻ってきます。

×揉む、×強く押す、×痛いセルフケアをしていると、体がこわばってきます。

本当に安静な状態になるには、体を安心させてあげることが必要です。

体と脳を芯からリラックスさせて、体も心も安静な状態をつくってあげましょう！