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西山です♬
ヘーゼルナッツの効能について調べました。
・ビタミンEによる細胞膜の保護
・血中コレステロールの減少
・オレイン酸で血液サラサラ
・ミネラル成分タップリで美肌効果
など
健康や美容に良い成分が入っていました!
どうしても、お腹が空いてしまったら、
パンや洋菓子を食べるのではなく、
少量のナッツ類を食べると
お腹も膨れて、カラダに良いですよ😊
ナッツ生活で健康にお過ごし下さいね。
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