最近、ひざがチクチクと痛みが出るように、
なりました。ほっとくと悪くなるので、
今回、試したのが・・・
寝てできる簡単なストレッチ
面倒くさがり屋なので、
お風呂後に、布団の中でじっくりと
実践してみました！
1日目は、それほど効果を感じず。
2日目も、効果なし・・・
懲りずに、1週間。
少しずつ、ひざのチクチクした痛みが、
引いていきました。
ストレッチの基本
・急に伸ばさない
・ゆっくり、じわ～っと伸ばす
・息は止めない（自然な呼吸で）
・人に押してもらわない
・冷えた身体でしない
寝てできる簡単ひざストレッチ方法
動画は、こちら
https://youtu.be/0al9H9Jn8Ms
営業時間 9：00～19：00
定休日 日・祝日
住所 岡山県倉敷市連島中央2丁目5-17
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
| 9時～19時 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | × |
お電話でのお問い合わせはこちら
免責事項：
このHPに書かれている内容は、あくまでもお客様個人の結果であり、決して万人に効果を保証するものではないことを明記させていただきます。
当院は症状を改善することを目的とした施術を行うものであり。お客様に必ず「完治・治癒・治す」というお約束は法律上できないと明記させていただきます。
当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。
